Zen Einführung Zürich-Wiedikon
Kurzinfo
- Datum: 21.03.2026 von 09:45 bis 16:00
- Leitung: Klaus-Peter Wichmann (Zen-Lehrer der Glassman-Lassalle-Linie)
- Ort: Bethaus Wiedikon, Schlossgasse 10, 8003 Zürich. Nur 4 Gehminuten vom Bahnhof Wiedikon entfernt.
- Kurskosten: CHF 80.-
A) Kursbeschreibung
Zen wird geübt, indem man regelmässig still und unbewegt sitzt. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe, Gedanken werden weniger und leiser – und es entsteht Raum, nach innen zu lauschen und spirituelle Erfahrungen zu machen.
Dieser Zen-Einführungskurs verfolgt das Ziel, Zazen (Sitzmeditation) und Zen-Rituale kennenzulernen. Dazu gehören praktische Anleitungen, gemeinsame Übungszeiten und Vorträge, in denen Geist, Anliegen und Herkunft des Zen verständlich vermittelt werden.
Kurselemente
- Äussere und innere Haltung in der Meditation
- Gute Sitzhaltung
- Gehmeditation (Kinhin)
- Rezitation spiritueller Texte, kleine und grosse Verneigungen
- Vorträge zum Wesentlichen dieser Meditationsform und zur Herkunft des Zen
- Austausch und Klären von Fragen
Nach dem Kurs
Sie sind gut vorbereitet, um an weiteren Zen-Kursen teilzunehmen, sich einer Zen-Gruppe anzuschliessen oder zuhause regelmässig zu meditieren. Mit dieser Zen-Einführung sind Sie berechtigt an allen Zen-Kursen der Glassman-Lassalle-Linie teilzunehmen.
B) Zielgruppe & Voraussetzungen
Der Kurs richtet sich an Menschen, die…
- Zen-Meditation kennenlernen möchten,
- eine Einführung suchen (Praxis + Hintergrund + Rituale),
- bereit sind, im Schweigen zu üben.
Voraussetzungen
- Psychische Stabilität wird vorausgesetzt.
- Keine Vorkenntnisse nötig.
- Bevorzugt dunkle bzw. neutrale Kleidung.
C) Tagesablauf
- 09:45 Eintreffen und Begrüssung
- 10:00 Grundlagen des Zen, Austausch und Klärung von Fragen
- 10:45 Praxis (Meditation), Sitzhaltung, Gehmeditation (Kinhin)
- 11:30 Kurze Pause im Schweigen (Intervall)
- 11:45 Praxis (Meditation), Aufbau einer guten Sitzhaltung (Kyosako)
- 12:15 Mittagspause
- 13:15 Praxis (Meditation) mit Einführung in die Rituale (Verneigungen)
- 13:45 Vortrag (Geist des Zen)
- 14:15 Kurze Pause im Schweigen (Intervall)
- 14:30 Praxis (Meditation) mit Einführung ins Rezitieren (Vier Versprechen)
- 15:15 Kurze Pause im Schweigen (Intervall)
- 15:30 Praxis (Meditation), Rezitation und Abschluss
- 16:00 Ende des Kurs
D) Kurskosten
CHF 80.00.
E) Stornobedingungen und Zahlungskonditionen
- Bis 2 Wochen vor dem Kurs kostenfrei.
- Weniger als 2 Wochen CHF 50,-.
- Bei Nicht-Erscheinen 100 % der Kurskosten.
Jetzt anmelden
Wenn Sie Zen in einer klaren, ruhigen Form kennenlernen möchten, ist dieser Kurs ein guter Einstieg. Falls Sie ein Anliegen oder Fragen haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme via Mail. E-Mail Kontakt